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“阳光心态 健康生活”花场社区心理健康讲座顺利开展

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发表于 2020-9-15 15:28 |显示全部楼层
“阳光心态 健康生活”花场社区心理健康讲座顺利开展
       为了促进社区中老年居民的心理健康,提高老年人的幸福感,帮老年居民建立一种开心、积极向上的心态,丰富社区老年人的文化生活,2020年9月14日下午,由花场社区党委主办,深圳市妇女儿童心理健康服务中心承办的民生微事实项目“阳光馨灵”计划服务项目之“阳光心态 健康生活”主题讲座在花场社区工作站顺利开展。
; w- M. k8 S+ F- n* r! H- Z1 a  [     为了让花场社区党委对社区居民的关怀落到实处,花场老协会长刘兰香在微信群动员社区居民参加活动,甚至打电话给不看微信的社区居民,最后有近40老年居民参加。
      此次活动由心理咨询师邹娟娟主讲。活动伊始,邹老师带领大家通过冥想及深呼吸放松调节,进行心情调节放松体验。刚开始社区老人们因为对邹老师不熟悉放松不下来。花场老协的刘会长大声鼓励大家并亲自示范。在场的社区老人慢慢放松下来,随着邹老师的指令慢慢地进入冥想状态,在体验中学习呼吸放松方式。随后,邹老师深入浅出地向老人们分享了健康的基本要素;心理健康的10条标准;心理对身体的影响;如何调适自己的心情,保持心理健康;如何做到年高而不老,寿高而不衰等问题,现场的老人听的津津有味。最后,邹老师通过心理健康测评问卷,让老人们了解了自己的心理健康状况,并结合实际情况就老年人如何保持心理健康做了通俗易懂的讲解,邹老师建议老年人多参加运动,多结交朋友,从事有意义的活动,丰富自己的晚年生活,多学习多动脑、保持乐观心态。
       通过此次讲座,一定程度地引导了老年人更好的认识自己,养成积极健康快乐的心态,更使老年人对心理健康问题有了全新的认识。居民们表示,在今后的晚年生活中会适当调节自己,以提高晚年生活质量

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