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为促进社区妇女的身心健康、使身体和心灵得到舒展和放松,2020年9月14日至9月23日,笋岗街道北斗驻湖景社区党群服务中心在“绘本时空”亲子悦读馆里开展为期5节的“瑜悦身心,伽倍健康”瑜伽减压小组,五节小组共吸引了51人次参与。 此次活动,诚邀了专业瑜伽老师进行授课,组员在5节瑜伽练习课里,由老师带领下循序渐进学习到冥想、呼吸,组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等,每次瑜伽老师都详细的讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识,还带领学员示范正确动作,让组员心灵得到放松、身体得到舒展。此外,通过瑜伽小组,将有相同志趣的社区居民聚集一起,在学习瑜伽减压养生的同时, 为社区居民搭建了良好的运动与交友平台。 此次为小组最后一节,组员依依不舍对社工说:“感谢社区组织此次活动,切切实实满足了她们的需求,又锻炼了身体,也对社工这个行业有所了解,希望能长期开展下去。” , v/ H! s0 l6 W j
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本帖最后由 湖景社区服务中心 于 2020-9-23 14:28 编辑
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