早起排毒的6个好方法

我不好

  ^) }" G$ o. K4 ]  y　　①多喝水--可以促进毒素排出；②早餐多吃粗粮和水果；③运动--快走30分钟，或者做健身操；④深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；⑤按时排便；⑥腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。 ​​​​



: A: J! \3 a1 ~# c$ H4 Y; u* {
7 R! C5 L5 O2 G; X- V$ s0 ?