“悦运动 促健康”长者健身球小组开课啦

绿景社区服务中心

       为提升社区长者的健康意识，增强长者自身的体魄，促进社区健身运动的发展，2020年12月2日上午，在绿景社区党委的领导下，绿景社区党群服务中心彩虹社工联合绿景社区老年人协会在福安广场开展了“悦运动·促健康”长者健身球兴趣小组第一节，共有19名社区长者参与本次小组。

   小组伊始，社工先介绍小组的目的、活动安排、指导老师，并强调小组安全和纪律。小组邀请了社区老协健身队伍的刘静君和何允玲两位健将作为指导老师，带领组员们进行健身球的练习，学习健身球的基本打法（斜打、同边打、平打、仰打）。组员们认真的跟着两位老师进行动作练习，刚开始练习时大家的动作参差不齐，两位老师在旁边细心地指导，经过一节小组的练习，组员们基本上掌握了健身球保健操的第一节动作，能够跟上老师的节拍流利地拍打健身球。

   本次小组共有八节，每一节针对健身球保健操《强军战歌》的每一部分动作进行分解练习，并且在小组最后能够完成一整套健身球保健操的演练。小组结束之后，社工希望能成立一支健身球队伍，带动更多的居民参与到健身运动中，推动社区文体活动的发展。

" L9 k8 s1 y) [- g7 E5 J
2 I' t2 ^: v  T9 H; g

社工介绍小组内容、规则并告知注意事项

2 O# x# D5 B& O5 v1 n1 J. V

两位老师带领组员练习拍打动作

老师帮忙矫正组员动作

( A' V3 H4 `" o- N

组员认真练习动作

组员跟着老师的口令进行练习

活动现场
* t% C2 R  u' H% t7 q
& u0 _. P' q, Y0 ~