“庆祝建党百年·新时代展新貌”——新围社区瑜伽小组活动（第四节）

新围社区发言人

    庆祝建党百年，新时代展新貌。为深入推动全民健身运动的广泛开展，进一步提高辖区女性身体素质，以实际行动落实十九届五中全会提出的建设体育强国、健康中国目标，引导社区居民以健康的生活方式献礼建党100周年，新围社区计划于4月23日在社区开展瑜伽小组（第四节），为社区女性居民提供减压的方式和场所，在学习瑜伽的过程中舒缓身心压力。

  本节活动内容主要为普拉提提臀。通过此段式的训练，能有效提高平衡性、减少及防止肌肉酸痛。此次活动在小组成员们的认真学习及老师的细心教学中顺利结束。每一节结束前，工作员会进行总结与分享，巩固小组成员学习的成功，并且为之后开展类似活动汲取经验。

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