翠锦社区民生微实事项目——“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动开课 为推进健康社区创建,2021年5月17日早上,由翠锦社区党委、翠锦社区居委会、翠锦社区党群服务中心主办,深圳市逸众文化管理有限公司承办的“健康八段锦·活动利身心”全民运动主题活动民生微实事项目第一场活动顺利举办成功。本次活动共计40名社区长者参加。4 ^7 H; r6 w' v7 J' i! U9 s
八段锦顾名思义有八个动作,且简单易学,这也是八段锦广泛流传的原因之一,而且非常适合长者学习。本场活动主要由两名专业的八段锦老师带领社区长者进行学习,第一节课主要讲解了八段锦第一式双手托天理三焦,本节动作是四肢、躯干和诸内脏器官的同时性全身运动,通过对三焦的调理,能起到防治各内脏有关诸病的作用。特别是对肠胃虚弱的人效果尤佳。除充分伸展肢体和调理三焦外,对腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎、扁平足等也有一定的防治作用。此式还是舒胸,消食通便,固精补肾,强壮筋骨,解除疲劳等的极佳方法。! h/ m, M% {% R5 S5 V% U* ?: W/ d
长者们自行在活动场地交错站开,通过详细的分解教学,以及讲解八段锦的知识,加深大家对八段锦的了解。每次教学完分解动作之后,教练会带领大家跟随音乐口令来进行回顾,长者们非常认真地学习八段锦第一式的每一个动作,都表现出极大的热情和兴趣。学习结束后,长者们互相交流分享心得,一致认为筋骨得到舒展,身心得到放松。
% P8 I4 Z! s8 \5 o0 x翠锦社区党委 信息员:李景 2021年5月17日 ) r5 [6 e! Z9 T2 M$ R3 Q
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" E2 c( b: k8 |+ H 本帖最后由 翠锦社区发言人 于 2021-5-17 17:56 编辑
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