“舞动节奏,挥洒激情”红村社区健身操交友小组 2021年7月23日下午,“舞动节奏,挥洒激情” 红村社区健身操交友小组,在红村社区二楼活动室如期举行。 “因为深圳的疫情,大家暂时停止一切聚集的活动,齐心协力为抗击疫情献出自己的一份力......” 活动在张社工的欢迎词中拉开了序幕。此刻掌声阵阵,团员们的脸上浮现了热情的笑容。伴着掌声与欢笑声,我们健身操老师柯老师上线啦!承续前两节的动作学习,在大家的期望中迎来了第三节。 在练习健身操之前,为了避免在锻炼中的运动伤害,张社工和柯老师强调了练习过程中的注意事项,接着带领大家完成几组热身动作。热身结束后,柯老师向大家解说了本节课的学习任务,就温故而知新,由于间隔的时间较长,所以柯老师带领大家重温前两节的内容,让团员们熟练健身操的动作细节。 柯老师是社区积极的志愿者,也是健身操爱好者。尽管本次健身操的教学工作是公益免费的,但是她也从不含糊。每一个健身操动作都有它的养生意义,为了让每一位团员都能准确的跳出标准动作,随着动感的音乐响起,柯老师把所有团员分成两组,组和组之间互相监督学习。“腿要伸直、胳膊必需举高……”柯老师从细节处纠正每一位团员的动作。
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“严师出高徒”,碰到普遍性错误,柯老师及时指正并亲身示范。一遍、两遍、三遍,经过柯老师的反复指正练习大家的掌握程度有了质的飞跃。“大家回家后一定要跟着视频反复练习,踩准节奏。下周我要检查的喔!” 健身操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神的目的。活动结束后,大家都非常感谢柯老师的无私付出,让大家学到实用的健身操,收获健康。 “合抱之木生于毫末;九层之台起于累土。”活动最后,张社工勉励团员,课后记得坚持锻炼,养成每天锻炼的习惯,通过健身操练习让我们一起增强体质,提高免疫力。下周同一时间我们继续一起行动起来! 9 _% l$ P. c9 l8 B7 U
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本帖最后由 红村社区服务中心 于 2021-7-26 17:11 编辑 2 _+ {+ r6 j! Q& { Z2 p
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