学史力行重实践，传统文化展精华！翠宁社区八段锦公益...

翠竹街道办发言人

“式随气走定深浅，弯腰呼气攀腿足，展腰吸气意冲天，一呼一吸一周旋，随气而成要自然。”经过两个星期的学习巩固，翠宁社区的叶阿姨对这几句口诀，已能熟记于心，落实于行。

这些口诀可不是什么秘密练功心法，而是中国传统健身运动《八段锦》的健身要领。据悉，为丰富社区长者的娱乐生活，推动其身心健康发展，翠宁社区党委深入贯彻落实“为民办实事”宗旨，广泛听取辖区长者建议和意见，得知多数长者患有腰椎和呼吸道疾病后，及时向辖区医疗单位沟通征询，最后决定推出八段锦公益教学活动。教学课程自7月14日开始，于7月26日圆满结束。

叶阿姨退休前长期在社区居委会工作，不是久坐就是长时间站立，日子一长难免落下腰肌劳损的各种毛病，她说，“退休到现在不知道开了多少止痛药，试了多少偏方，都效果甚微。”

社区中有不少长者和叶阿姨情况接近。“毛病越积越多，身心疲倦！”从学校退休10余年的陈伯感叹道，“现在学了八段锦，身心舒畅不少。”对于社区开展的八段锦公益教学活动，大家纷纷表示获益匪浅，“不用钱，家门口就能学习，还可以和邻居朋友相互切磋，促进邻里关系，希望社区以后多举办一些类似的活动。”

八段锦是中华传统文化精华，旨在强身健体、调理身心，且简单易学，因此活动受到了许多社区长者和家属的欢迎，一时间“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤向后瞧、攒拳怒目增气力、两手攀足固肾腰、摇头摆尾去心火、背后七颠诸病消”的锻炼口诀，在社区此起彼伏，教学完毕大家还三两成群互相切磋，不少年轻人见到后也去尝试学习，强身健体。

习近平总书记指出，“文化自信是一个国家、一个民族发展中最基本、最深沉、最持久的力量。”接下来，翠宁社区党委将持续把党史学习教育、民族文化学习和为民办实事有机融合，在博大精深的优秀传统文化中吸取力量和知识，坚持群众需求导向，推出更多为民便民服务举措，推动社区向上向善，健康和谐发展。