“心灵相约，健康同行”——长岭社区开展青少年心理健康辅导活动

长岭社区发言人

  少年强，则国强，青少年是祖国的未来、民族的希望,肩负着时代的重任。为了提升青少年的心理品质，缓解心理压力，更好地掌握情绪控制和压力调节技巧，帮助青少年更加轻松地学习和生活，在长岭社区党委、社区团委的大力支持下，长岭社区党群服务中心联合莲塘街道心理服务站于2021年8月10日在中心一楼活动室开展了主题为“心灵相约，健康同行”的青少年心理健康辅导活动，此次活动共有20余名青少年参与。

  “情绪是每个人都会有的心理状态，并不会因为我们看不到它或者不讲出来，情绪就不存在”心理老师在授课中说道。面对如何调节生活中的负面情绪的问题，心理老师带领青少年们进行“敲击穴位法”，通过有规律地敲击穴位及语言激励，转化自身负面情绪，使紧绷的肢体和压抑的心理等到缓解。随后邀请青少年填写情绪状况自评表，使他们进一步了解自我情绪。现场互动的方式促使青少年积极参与其中，并切身感受到了压力与身体、情绪变化之间的联系。心理老师用通俗易懂的语言和互动方式，让他们明白坏情绪带来的危害及调整情绪的方法，加深青少年们对情绪的认识，同时也能学会如何运用积极、正确的方式管理情绪，从而促进自我的身心健康。

4 L- L& h2 G+ o3 A. Y4 ]

5 Q$ m. S8 d& O0 Z* H$ p
. J; `3 j% \! |% x6 v/ K8 x9 I9 H