快乐相伴,健康同行 -木棉岭社区长者健康管理小组第三节

木棉岭社区服务中心

     2022年1月4日下午两点半，由罗湖区东晓街道木棉岭社区党委、木棉岭社区党群服务中心开展的“快乐相伴，健康同行”木棉岭社区长者健康管理小组第三节在木棉岭社区党群服务中心活动室如约召开。
    虽然经历了一个元旦假期，但并没有影响到组员们对参与健康管理小组的热情，组员们早早便来到活动室签到入场，等待着小组的召开。小组开始后，社工照例先带领大家对上节小组内容进行了回顾，再一次温习了老年痴呆症与帕金森疾病不同发病阶段的临床表现，以及运动对预防老年痴呆的作用。接着，社工带领组员们通过开展“大球小球”、“你说我做”等趣味暖场游戏，进一步营造了积极融洽的小组氛围，同时也让组员们在一片欢声笑语中体验了思想与肢体的协调性，感受到游戏运动所带来的悦愉心情，并通过游戏顺利进入本节小组的专题内容，与组员们一起学习了运动对慢性病的防治及功效。为组员介绍运动对身体的十大影响，并详细讲解适合中老年朋友的有氧运动以及时参加有氧运动时的注意事项。为了进一步提升组员对运动的兴趣，加强对身体的锻炼，社工又和大家重温了《中老年人健康手指操》，组员们也表示此类慢节奏且随时随地都能锻炼的手指操很符合长者的健身需求，不仅能锻炼手指的灵活度，促进手指的血液流通，增强心肺功能和肌肉耐力，而且对促进身体各个器官协调的运作能力的效果也很好，也很容易学习，以后一定会经常运用手指操进行身体锻炼。
2 j. Y  D7 j7 W5 h    本次小组不但让组员们了解了运动对慢性病防治的相关内容，同时又帮助组员们建立了健康的生活方式，培养了组员们积极乐观的生活态度，为建设丰富多彩的长者健康型社区做出了助力。
木棉岭社区    曾清霞     25168556
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