放松心灵•幸福前行 --水贝社区瑜伽队系列活动

翠锦社区发言人

放松心灵•幸福前行

                                           --水贝社区瑜伽队系列活动

        经历疫情的困扰，人们又恢复了快节奏的生活与工作，许多女性长期忙碌于琐碎的家庭事务之中，身心压力倍增。为了丰富社区女性的精神文化生活，让她们保持良好的身心状态，6月7日上午，在水贝社区党委领导下，水贝社区党群服务中心组织开展“放松心灵•幸福前行”瑜伽队系列活动，吸引了不同年龄层次的妇女朋友参加。

活动中，曾燕老师根据大家的基础，从瑜伽初级动作“哈他基础，脊柱保养，开肩美背”等开始练习。老师详细讲解瑜伽动作的要领、注意事项，并反复示范，大家在老师的耐心指导下，缓缓伸展双臂，调整呼吸，尽量把每个动作都做得标准，全身心感受瑜伽的安宁、平和与愉悦。经过近2个小时的练习，柔美的瑜伽让大家放松了身心，缓解了颈部、肩部和腰部的不适，心情愉悦起来。活动结束，大家纷纷向老师请教练习小技巧，对老师表示感谢，并连连称赞社区对妇女们的关爱。   

据了解，瑜伽队活动每周二上午9点半到11点进行，希望通过此次系列活动，让社区女性锻炼身体，释放压力，以更积极阳光的状态去面对生活，同时也为社区女性搭建新的沟通交流的平台，共建和谐美好社区。