春季是一个万物复苏的季节,此时中医养生对健康更显得尤为重要。2023年2月19日,长岭社区党委联合长岭社康共同开展“春季中医养生保健知识”讲座,共吸引了辖区20余名居民参与。 春季中医养生保健的方式众多,社康医生结合春季自然规律,从养肝养阳、春季饮食养生、春季起居养生三个方面为居民开启养生之道。春季饮食要清淡,辛辣、煎炸、浓茶会引起肝火,应尽量避免过量食用;春季起居养生则要做到起居规律、睡时充足、适量运动,保证身体规律的新陈代谢。生活中,大家要将科学养生方法贯穿于日常生活细节当中,并进行持之以恒、全方面的调养而达到保养身体、身心愉快、增进智慧、延长寿命的目的。 活动结束后,社康医生还为大家发放了春季防感汤和养生茶,得到了居民的一致好评。居民高阿姨说:“有社区党委的关心,社康的健康养生,我们的身体素质会越来越好!” * c, M- g; _1 M9 X/ k
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