“心灵的画作”民新社区禅绕画手工减压工作坊

民新社区发言人

    三八妇女节即将到来之际，为进一步丰富社区妇女生活，2023年3月7日上午，翠竹街道民新社区党群服务中心在多功能会议室开展了一场“心灵的画作”禅绕画手工减压工作坊，旨在让社区妇女放松心情、缓解压力、调节身心健康。

    活动开始，社工带领参与者相互分享自己的减压方法，相互学习取经，社工最后总结并引出本次活动主题——禅绕画手工的减压方法。紧接着由周老师带领大家从禅绕画的由来、作用、工具、结构、基本笔划元素等进行了解，然后引导大家从新月图案开始共练习四种元素后进行作画。

    参与者在减压音乐的伴随下，一笔一画地慢慢创作出自己独一无二的“心灵画作”，在作画的过程中，参与者在老师的引导下随时可以停下来，欣赏自己不一样的作品，找出它的美并肯定它。同时，随着笔画的走动慢慢释放出负面情绪，放松心情。

    参与本次活动的张女士表示：自己在刚开始画时心情比较紧张，在一个多小时作画中，很明显地感受到自己心情慢慢变得轻松，有得到释放的感觉，很神奇。程女士也表示：在一笔一划中感觉到很解压很放松，看到自己的画作慢慢变得很有艺术感和美感，觉得很惊讶很开心。

（通讯员：民新社区党群服务中心社联社工严娟银）

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