2023年7月22日下午,湖贝社区邀请东门街道社区讲师团林剑辉老师,为辖区居民带来主题为《体育保健的养生之道》专题课程。课程主要围绕“什么是运动处方”、“运动处方运动种类”、“运动处方的作用”、“如何选择适合自己的运动方式”、“运动注意事项”五个方面进行讲解。课堂上林老师给居民讲解了怎样制定“运动处方”,制定“运动处方”时要因人而异,运动前需进行必要的身体检查,不仅是对自身体质和健康状况的了解,更为主要的是发现潜在性疾病和危险因素。随后,林老师介绍了跳舞的好处及在选择舞种、时间、场地、教师上的一些注意事项,让居民朋友清晰地了解到,科学运动的重要性。 ' e5 x) x1 }( V. r$ _: {
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