湖景社区“瑜见更美的你”瑜伽活动

笋岗街道办发言人

为增进辖区女性的身心健康，丰富日常文化生活，2023年9月19日上午,在湖景社区党委的指导下，湖景社区党群服务中心、湖景社区新时代文明实践站开展了主题为“瑜见更美的你”的瑜伽活动第一节，本节活动吸引了16位居民参加。
     
本次活动邀请社区志愿者专业瑜伽教练陈映绮老师授课，活动伊始，陈老师向大家普及了健康知识，为组员讲解瑜伽基础知识和瑜伽课的注意事项。随后，伴随着舒缓的音乐，陈老师带领组员学习呼吸调节和练习基本的伸展动作，大家通过课程感受到了瑜伽的魅力，在呼吸之间舒展肢体，放松心情，觉知当下，即减轻了心理压力，也锻炼了身体，使大家的身体、心灵与精神达到和谐统一。课后，大家积极主动与老师进行交流，纷纷表示生活节奏快了，锻炼也少了，参加社区瑜伽活动锻炼身体很有必要也很有意义。
   
% G. q$ h/ X) ~3 O$ F1 `本次活动充分调动了居民参与文体活动的积极性，体验到了瑜伽运动的乐趣，鼓励辖区居民建立自信、健康、快乐、从容的生活方式，在社区营造了全民健身的良好氛围。