嘉南社区开展“自我关怀之日：打造个人心理健康的宝库”老年人睡眠健康讲座

嘉南社区服务中心

  为了提高社区老年人对睡眠健康的重视， 12月11日下午，嘉南社区党群服务中心联合泊恩临床心理门诊开展“自我关怀之日：打造个人心理健康的宝库”老年人睡眠健康讲座。

     活动中，心理咨询师王月彤老师深入地为老年人普及睡眠障碍的知识，并分享了改善睡眠的方式，让老年人学习如何面对压力和焦虑，掌握促进良好睡眠的技巧。然后，在社工的带领下让长者们亲自手作艾草锤，艾草被认为具有促进放松和改善睡眠的属性， 艾草锤制作旨在提供愉悦的放松体验，同时促进长者们同辈之间的交流。

     本次活动，不仅提高社区长者们关注心理健康和睡眠质量的重要性，同时也促进了老年人之间的互动交流，同时为社区老年人的身心健康带来积极的影响，为社区营造和谐、温馨的氛围。