翠竹街道翠竹社区开展长者八段锦健身活动

翠竹街道办发言人

2024年4月2日，翠竹社区在翠华花园党群服务站开展了“太极助老 暖心相伴”长者八段锦健身活动。此次活动共有10位辖区长者报名参加。
活动开始，老师向参加活动的长者们讲述了八段锦的起源、锻炼要点、功法特点和最佳学习时间，让参与者们了解了八段锦对身体的调节作用。随后，参与者们整齐列队，老师随着教学视频的播放，亲自带领大家对每个章节进行逐一练习。动作舒展优美，不仅锻炼身心还能调节呼吸。完整做好全套动作后，大家呼吸柔和、心静体松，体验到了八段锦功法的深刻内蕴。活动结束后，参与者们纷纷向老师请教动作细节，并表示练习后自己感到身心舒畅，希望此类活动社区能够常态化举办。
  A) q7 P1 S2 l5 m$ H3 l, a通过此次健身活动的开展，向社区居民传播了八段锦健身养生的健康理念，引导更多居民参与锻炼。社区将以此为契机，持续开展八段锦健身活动，呼吁更多居民参与进来，以点带面，在翠竹社区形成全民参与、快乐健身的新风尚。