以画舒心 减压赋能——愉天社区开展曼陀罗绘画心理减压活动

翠竹街道办发言人

近日，愉天社区党群服务中心联合翠竹街道心理服务站开展了“以画舒心，减压赋能”曼陀罗绘画心理减压活动，通过涂鸦的方式帮助居民舒缓自身压力，整合内心冲突，活动共吸引15位社区居民报名参与。
曼陀罗绘画是表达性艺术治疗的主要方法之一，通过绘制意象的方式帮助人们获得内在的稳定与完整，具有促进大脑活性、自我疗愈、缓解情绪、培养积极品质等功能。活动 现场，随着舒缓的背景音乐，心理老师就曼陀罗绘画的起源及曼陀罗绘画的疗愈功能等内容向大家进行了深入浅出地讲解。随后在涂鸦环节，跟随着音乐和心理咨询师的指导，居民们全身心投入，自由创作，达到探索自我、减轻压力和舒缓情绪的效果。绘画完成后，心理老师带领居民从不同角度欣赏自己的作品，并表达自己在绘画过程的感受。
, ]8 R* P) ]& O6 ?9 s( q  u2 F通过开展此次活动，让社区居民体验了一种新型的解压方法，使他们学会在日常生活中调节情绪，减少内心冲突，促进他们以更加积极、健康的心态投入到生活中。