“科学保健，守护健康” 坭岗社区常用穴位保健按摩知识讲座

坭岗社区发言人

“科学保健，守护健康”

坭岗社区常用穴位保健按摩知识讲座

撰写人：涂诗锐

    为进一步提高社区居民生活质量，普及居民的健康保健知识，养成科学的保健按摩方法，2024年8月6日，坭岗社区党委、深圳市北斗社会工作服务中心驻坭岗社区党群服务中心联合深圳边检总站医院开展“科学保健，守护健康”坭岗社区常用穴位保健按摩知识讲座，此次活动吸引了青少年、青年、老年人等30位群众的参与。

本次讲座邀请了该院的王琤医生为居民进行穴位知识与穴位保健操的分享。讲座内容主要为大家介绍了足三里穴、中脘穴、太阳穴、风池穴、三阴交、神门穴、太溪穴、涌泉穴、推肝经等穴位的位置以及按摩的作用和每个穴位的按摩手法。过程中，医生还针对参加者比较感兴趣的“涌泉穴”进行了深入的讲解，并通过现场按摩演练、一对一教学等方式促使大家掌握保健操的手法，以便参加者在生活中如遇哪个部位身体不适可以在家就做到自我调节。

   通过本次讲座，不仅让居民对穴位的概念以及保健按摩的方式有了更加清晰的认识，掌握了有效的按摩方法，还提高了参加者的自我保健能力意识，为全面提高青少年、中年以及老年人的生活质量起到了良好促进作用。大家纷纷表示，此次活动收获到很多保健知识，想把学到的知识带回家分享给家人。同时，活动也增强了社区居民之间的交流与互动，营造了健康向上的社区氛围。

+ D& Z# k6 b) l) I+ o2 i4 B  K
6 I# I+ S& }3 H; L. _3 L( L: ^

" n5 V1 g6 M/ W+ ]6 P, d/ G8 _& m
" R0 u  O& i; V9 ^8 [# _$ O

, B7 E0 H# S7 H: b

* _9 W5 S1 O8 U# p  l6 r
$ l1 s, l! n0 e, u+ n8 E! b7 v