木棉岭社区开展老年人太极健身活动

东晓街道办发言人

为弘扬中华优秀传统文化，促进社区老年人的身心健康，丰富老年人的业余文化生活，罗湖区东晓街道木棉岭社区党委、党群服务中心于11月6日上午，开展了“太极韵动 悦享健康”木棉岭社区老年人太极健身活动。吸引了众多社区老年人参与，共同感受太极的魅力。

活动现场气氛热烈，热身环节过后，太极老师讲解了太极起势重要性，指出其看似简单却蕴含深厚武学原理，起势时双脚平行站立与肩同宽，身体放松头部端正，接着双手缓缓抬起掌心向下如托云朵。在太极教练的耐心指导下，大家认真模仿，每个人全神贯注地跟着学习，一招一式尽显认真与专注，认真揣摩每个动作的细节，老师也不断纠正姿势强调沉肩坠肘、松腰敛臀。随着练习深入，大家逐渐体会到身心放松之感，仿佛与周围环境融为一体。

在老师的带领下，没过多久，大家就把太极招式学得有模有样，大家的动作轻柔舒缓、刚柔相济、整齐协调，一招一式尽显太极文化的博大精深，他们的眼神中透露出对太极的热爱和对健康生活的追求。参与活动的张阿姨和赵阿姨纷纷对社工表示此次太极活动不仅让她们感受到了中华传统文化的博大精深和魅力所在，也让她们体会到了太极带来的健康快乐，同时也拉近了邻里之间的情谊，营造了和谐美好、积极向上的社区氛围。

此次太极活动的举行，是木棉岭社区关爱老年人的鲜活展现，也是社区文化建设的重大成果彰显。在学习中，大家相互交流、互助，携手进步。社区负责人表示，未来还会持续开展此类有利于老人身心健康的活动，充实他们的精神文化生活，为其提供更多健康生活选项，为构建和谐美好社区添砖加瓦，合力打造活力充沛、和谐温馨的社区。

来源：东晓街道办事处-木棉岭社区工作站 通讯员 张媛

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