莲塘街道莲花社区举办“活在当下，玩出喜乐”音乐心理团辅活动

莲花社区发言人

莲塘街道莲花社区举办“活在当下，玩出喜乐”音乐心理团辅活动

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    为了有效缓解长者的心理压力，帮助他们更好地感受生活、接纳自我，并提升情绪管理能力，2024年11月11日上午，莲塘街道莲花社区党群服务中心联合莲塘街道心理服务站，依托本年度民生微实事心理服务项目，精心策划并举办了以“活在当下，玩出喜乐”为主题的音乐心理疗愈团体辅导活动。

    活动在姚老师的带领下拉开序幕。首先，一首欢快的音乐让大家随着节拍轻松律动，瞬间营造出了轻松愉悦的氛围。随后，姚老师引导长者们各自选择一个代表声音，如歌曲或自然声音，并鼓励他们相互交流分享，深入探讨音乐带来的不同感受。

    紧接着，长者们跟随冥想音乐学习腹式呼吸法，通过“鼻吸口呼”的小技巧，引导大家关注自己的身体状态，接纳并享受自己的身体节奏，从而达到放松和舒缓压力的效果。活动的高潮部分，姚老师组织长者们以小组为单位，随着音乐节奏设计小组动作。长者们积极参与，设计了握手、击掌等互动动作，不仅增强了团队合作意识，还感受到了彼此之间的接纳与支持。

    在活动的最后环节，长者们分享了自己喜欢的歌曲及其背后的故事。音乐成了情感的纽带，不仅传递了正能量，还在人与人之间架起了心灵沟通的桥梁。通过分享，大家感受到了彼此的支持与理解，共同营造了和谐愉悦的氛围。

    本次音乐心理疗愈团体辅导活动巧妙融合音乐、心理游戏等艺术媒介，引领长者们深入内心，于玩乐中领悟生活真谛，实现自我转化与成长，赋予生命以美好与喜悦。活动不仅教会了长者们如何认识、调节并悦纳自我，有效减轻了他们的心理压力，增强了情绪管理能力，还为他们提供了一个宝贵的互动交流平台，促进了良好人际关系的建立与自我价值的提升。这一系列积极成效，不仅极大地丰富了社区长者的精神文化生活，更为社区的和谐稳定与持续发展注入了新的活力。

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