莲塘街道莲花社区举办“悦见情绪 拥抱幸福”智慧父母心理健康专题讲座

莲花社区发言人

莲塘街道莲花社区举办“悦见情绪 拥抱幸福”智慧父母心理健康专题讲座

    为了提升辖区家长的心理健康水平，增强情绪管理能力，并构建一个更加积极健康的家庭教育环境，莲花社区党群服务中心于2024年12月12日上午开展了“悦见情绪 拥抱幸福”智慧父母心理健康专题讲座活动。

    本次活动特邀P.E.T.父母效能训练师王曼作为主讲嘉宾。讲座伊始，王老师通过“大风吹”游戏迅速拉近了与家长们之间的距离，消除了彼此的陌生感，为后续的讲座奠定了轻松愉快的氛围。

    紧接着，王老师从日常生活场景出发，深刻剖析了父母情绪管理对孩子成长环境的深远影响。她强调，家长的情绪状态如同家庭氛围的晴雨表，直接作用于孩子的情绪与行为发展。因此，作为父母，掌握情绪管理的技巧，为孩子营造一个温馨和谐、情绪稳定的成长环境，是每位家长不可推卸的责任。王老师进一步指出，喜、怒、哀、惧作为人类的基本情绪，本身并无好坏之分，关键在于我们如何理解、表达与调节这些情绪。她通过“认知”“分析”“调节”“互动”四个维度的深入讲解，帮助家长们全面而深刻地认识情绪，学会倾听内心的声音。

    在“缓解情绪”环节，王老师引导家长们通过轮流倾听与表达的方式，分享各自的消极情绪经历，并着重强调了倾听的三个黄金原则：不打断、不评价、不建议。通过共情与理解，家长们不仅学会了接纳自己的情绪，还共同探讨出了多种有效的情绪缓解策略。其中，周爸爸分享了自己独特的情绪调节方法，即通过自我反思与观念调整来化解消极情绪，为在场家长提供了宝贵的启示。

    此外，王老师还详细介绍了多种实用的日常情绪调节技巧，如“呼吸放松法”“画画疗法”以及“情绪树洞法”等。她不仅深入剖析了这些技巧的科学原理，还通过现场示范与实践，让家长们亲身体验并掌握了如何在日常生活中灵活运用这些方法，以更好地管理自己的情绪。

    此次讲座不仅为家长们提供了科学、实用的家庭教育情绪管理指导，也进一步促进了社区文化的繁荣与发展。莲花社区将继续秉持“以人为本，服务家庭”的理念，积极整合辖区教育资源，探索更多元化的社区家庭教育服务模式，为家庭的健康成长提供有力保障，共同推动形成良好的家庭文明新风尚。

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