莲塘街道莲花社区开展“高血压、糖尿病”健康科普讲座

莲花社区发言人

莲塘街道莲花社区开展“高血压、糖尿病”健康科普讲座

    为了加深居民对慢性疾病的理解，并强化其自我管理效能，莲花社区党群服务中心联合莲塘街道办公共服务办公室，于2025年1月7日上午开展了主题为“关爱糖尿病，关爱高血压”的健康科普讲座，旨在提升居民对自我监测血压、血糖重要性的认识，加强自我保健能力，以期达到有效控制疾病、提升居民整体生活质量。

    活动特邀莲塘街道社区健康服务中心的中医医师吕敏作为主讲嘉宾。吕医师采用生动易懂的语言，深入浅出地向在场居民传授了高血压与糖尿病的基础知识，包括其常见症状、成因分析、日常预防方法（尤其是饮食与运动调整）以及合理用药指导。她强调，定期监测血压、血糖是自我管理的重要环节，鼓励居民早发现、早治疗、早控制慢性疾病。

    针对社区内不少长者患有高血压的情况，吕医师特别指出中老年人应注重饮食健康，建议适量减少糖分和盐分摄入，并提及血钠与血钙的平衡对维持血压稳定的重要性，鼓励多食用含钙丰富的食物。此外，吕医师还现场演示了高血压按摩疗法——天门开穴法和百会穴点按法，并亲自教授中医保健操，倡导家庭成员共同参与，通过中医手段共同防治高血压与糖尿病，提升家庭整体健康水平。

    此次讲座内容贴近居民生活，语言通俗易懂，不仅加深了居民对高血压管理的认识，还提供了诸多实用的健康管理与自我保健技巧，对于减少高血压及其并发症的发生，促进社区长者的健康福祉具有积极意义。