坭岗日照长者知识讲座

坭岗社区发言人

伴随我国老龄化和高龄化的迅速发展，认知障碍症长者的数量也随之增多，为了提升社区长者对老年人认知障碍症的了解与关注。24号下午，坭岗社区老年人日间照料中心开展“预防延缓认知障碍专题讲座”—知识讲座。

讲座中，主讲人通过图文并茂的形式讲解了什么是认知障碍、认知障碍临床表现及分类。在生活中，很多长者们出现健忘、多疑、常有虚构没有发生过的事情等症状，但人们往往误以为是上了年纪，老糊涂了，并不把此当回事。事实上，这极有可能是换上了认知障碍病。认知障碍临床表现上以记忆障碍、注意障碍、失认、空间关系综合、失用、等全面性认知障碍表现为特征。由于人们对该病认识不够，且该病起并隐匿，常常到症状明显时才被重视，但往往为时已晚，给社会和家庭造成了极大的精神负担和经济负担。最后主讲人还讲解了如何预防认知障碍症及护理，总结了七点：一、保持良好的生活规律，早睡早起，不要熬夜、提高睡眠质量，坚持午睡。二、适度的运动。三、多和身边的亲人朋友交流，参与一些社区组织的娱乐活动。四、均衡饮食，饮食要清淡，多吃粗粮及蔬菜、蛋白质类食品，减少动物脂肪的摄入量。五、定时监测血压、血糖、血脂、体重，积极控制心脑血管疾病的发生及发展。六、保持心情开朗，积极的面对生活，七、平时还可以多听舒缓的音乐，跟朋友下棋、看书、多做一些动脑的游戏活动，发展一些个人爱好，丰富自己的生活。

通过本次讲座，社区长者了解到预防疾病的重要性，同时也促使社区长者增强对老年健康问题的关注，提高疾病预防意识，增强生活幸福感，努力让每一个长者都能获得帮助和关爱。

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