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秋季主食吃玉米

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发表于 2020-9-11 20:28 |只看该作者 |倒序浏览
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  从立秋到秋分,暑热未消,降雨频繁。玉米调中健脾,是秋季的上佳补品。煮熟或蒸熟的玉米营养更轻易接收。吃玉米时,把玉米粒的胚尖一路吃掉落,很多营养都集中在这里。肠胃不好的人不要多吃,可用玉米粒做玉米羹;用玉米面蒸锅窝头、个贴饼子,或熬棒子面。 ​​​​& y! o# T7 K8 ?  H0 U

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