伽人有约，健康有你——金鹏社区女性瑜伽小组如期而至

金鹏发言人

        瑜伽体式练习，已成为当代社会较流行的一种锻炼方式。它不仅能够强身健体，而且能够通过调整呼吸，帮助锻炼者放松减压，调整体态。秋天到了，健康的生活方式里，怎能少得了瑜伽。

, a8 A# r( h! K) Y' [3 ]2 h        10月20日上午，在金鹏社区党委的统筹下，在公益老师莫小明教练的支持下，金鹏社区女性瑜伽小组顺利开组。这已经是瑜伽小组在金鹏社区开展的第四个年头。组员们在社工的简单介绍后，共同制定了小组规则，促进小组能够更加顺利地开展。随后，在老师向组员们简单介绍瑜伽锻炼前需要注意的事项后，瑜伽体式练习开始。居民们跟随着老师的指引缓缓进行，享受瑜伽带来的身心放松。练习结束后，老师与社工根据练习过程中居民们呈现的问题，没有做到位的体式再一次进行了展示，并给大家普及一些健康知识。小组结束时，居民们纷纷表示感受到老师的细心教学，也感受到身心舒畅。

   金鹏社区党群服务中心希望居民朋友们在学习后，可以有所收获，也可以坚持锻炼身体，坚持健康生活方式。

0 r0 x/ ?) Z. j  v
5 n/ v/ N1 D6 k- L! Q