如何防止焦虑蔓延，坭岗心智女人学堂告诉你

坭岗社区发言人

2020年12月5日下午坭岗社区党委组织开展了心智女人学堂系列活动的最后一课——《如何有效预防焦虑蔓延》，引导社区亲子积极乐观面对家庭沟通的考验，提升家庭氛围，促进家庭和睦，构建和谐社区。

每人每天约有一半以上的时间是在自己的家庭中度过的，每个家庭成员的情绪也会互相影响，这关系着每个家庭成员身心健康。坭岗社区特别邀请了国家二级心理咨询师廖老师为社区亲子开展本次课堂，分别从引起焦虑的原因、焦虑蔓延的后果及如何预防焦虑蔓延三方面进行了生动的讲解。从心理学专业角度为大家剖析如何活出真正的自己，防止焦虑蔓延，提升自己的正能量，活出精彩的自我，同时教会社区亲子如何从心理层面解读自我、如何反观自我和审视创伤、如何克服不足和重新整合，预防家庭中焦虑情绪的蔓延。参加者纷纷表示老师的讲解生动而符合实际，并从中收获一些缓解焦虑情绪的方法。有的家长也提到，一个妈妈的焦虑情绪往往会影响到一个家庭的氛围，这个课堂对妈妈们来说非常实用。

现代社会的快节奏社会生活使得人们的精神压力很大、身体疲惫不堪，而家庭生活的舒适和温馨就显得更加重要。为增强社区妇女文化自信、提升文化自觉，针对不同层次、不同类型的妇女需求，坭岗社区接下来将通过举办形式多样的家庭教育系列讲座和亲子互动活动，帮助社区女性满足多元化的精神文化需求，为坭岗社区女性的成长搭建良好发展平台。

1 }* b; c8 R6 T, L$ W% b! n# G4 l

4 D/ l7 ]+ X& B& j8 u

6 }  [9 N3 U. l* o