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“深港同行,魅力伽人”——坭岗社区瑜伽工作坊

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发表于 2021-5-14 10:36 |显示全部楼层
为了进一步促进家庭幸福、邻里和睦、社区和谐,丰富辖区女性朋友的文体生活,促进深港交流,坭岗社区党委和社区妇联链接公益瑜伽讲师资源,组织社区深港女性开展“深港同行,魅力伽人”——坭岗社区瑜伽工作坊。该课程旨在通过瑜伽锻炼活动,为社区居民减压赋能,共有18名居民参与活动。在课堂上,瑜伽老师为学员讲解喜乐瑜伽基础知识,指导学员通过简单坐姿学习“禅睡”、练习腹式呼吸等基础知识,达到放松身心的效果。学员们随着舒缓的音乐慢慢地静心、平气、放松身体,瑜伽老师不时来到学员中间,帮助她们纠正姿势。在瑜伽老师的带领下,学员们完成一系列瑜伽动作。大家纷纷表示,瑜伽减压课程的开展,使身体既得到放松又达到锻炼的效果,也让自身重视起健康问题,同时又认识了不少新朋友,切实得到了收获。据坭岗社区党委书记张佩芬介绍,本次瑜伽工作坊课程主要针对社区女性居民,响应“全民健身”理念,引导社区女性关注身心健康,提高身体素质,提升社区居民的幸福感。课程从4月24日至7月3日结束,每周一节,共分10节进行。学员有全职妈妈,也有其他行业工作者。平时大家都非常忙碌,很少有时间能放松锻炼,瑜伽练习不仅能增强自身免疫力,而且能给人带来优雅气质、轻盈体态,使人变得开朗、有活力。" A; ~! l$ E2 J4 P1 G5 l7 B( d
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