中医药文化进社区--龙湖社区志愿者颈椎病中医养生保健讲座

龙湖社区发言人

为有效控制慢性病发病率，普及健康养生知识，宣传中医在健康养生中的独特作用，增强保健意识和慢病预防知识，提升群众的健康水平。7月27日上午,在社区党委的大力支持下，龙湖社区党群服务中心社工邀请了深圳怡康妇产医院健康事业部郭医生和鹏程口腔的许医生为社区志愿者开展了一场中医药文化进社区--龙湖社区颈椎病中医养生保健讲座，共吸引了30名居民志愿者参与。

郭医生从事医疗临床及研究工作30多年，在中医养生保健、营养与健康管理、常见病的治疗与预防都有独特专长。

本次讲座，郭医生首先讲解了颈椎病的定义、发病的原理、症状、危害和类型，郭医生表示老年群体中颈椎病的发病率较高，而30至40岁的人群有低头玩手机的不良习惯，也是导致颈椎病发病年轻化趋势的原因。然后就颈椎病的防治进行了重点讲述，在颈椎病的治疗上，除了西医治疗外，中医上有拔罐、艾灸等一些传统疗法。郭医生表示日常保健和预防是预防颈椎病的基础，如日常坐姿正确、多做一些篮球和羽毛球等需抬头的运动、睡眠习惯上也要注意选取合适的枕头，防止颈部组织的劳损等。最后，郭医生现场教导几种颈部保健操的动作，大家纷纷跟着郭医生的示范练习起来。

讲座结束后，志愿者纷纷表示此次讲座十分贴近大家的生活实际，而且很有意义，大家在收获健康知识的同时，更增强了对传统中医文化的认识和了解。龙湖社区积极推进“中医药健康文化进党群”，让社区居民掌握科学的中医养生健康知识，满足居民健康需求，增强居民自我保健意识和防病意识，为建设健康幸福龙湖而努力。

(通讯员:龙湖社区党群服务中心 何思群）

2021年7月27日

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