罗湖社区家园网论坛

百宝箱
 注册 | 找回密码
查看: 8353|回复: 0

民生微实事项目-翠锦社区“健康八段锦*活动利身心”全民...

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

发表于 2021-7-29 17:54 |显示全部楼层

翠锦社区“健康八段锦*活动利身心”全民运动主题活动

  为进一步引导社区长者去关注健康健身,强化他们锻炼身体的意识,同时也为健身气功的爱好者和习练者搭建一个交流展示平台,展现社区长者风采,2021年7月28日早晨,由翠锦社区党委主办的民生微实事项目“健康八段锦•活动利身心”全民运动主题活动开展的如火如荼。

  本节课主要讲解了第七式摇头摆尾去心火,这一式动作除强调松,以解除紧张并使头脑清醒外,还必须强调静。消除交感神经的兴奋,以去“心火”。同时对腰颈关节、韧带和肌肉等亦起到一定的作用,并有助于任、督、冲三脉的运行。

  伴随着八段锦沉静舒缓的音乐,社区长者们在朱老师的示范带领下,开始了八段锦健身操学习。大家个个精神抖擞,动作张弛有度,整齐划一。“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”......一招一式柔和美观,柔中有刚,把八段锦虚实相生、刚柔相济等特点表现得淋漓尽。

  居民们通过“八段锦”运动中领会了其中奥妙,并表示要利用好早上时间,持之以恒的开展下去,从而达到强身健体、强化体质、愉悦心情、增强集体凝聚力的效果。

翠锦社区党委
                                        信息员:李景
                                        2021年7月29日

- a. e3 o0 I/ E- z7 ~
微信图片_20210728162839.jpg
; [+ o* P* |* p  C

( n8 Q  W5 t' a) g& w* R* z! @6 N. A0 E! \9 Q2 X" o
微信图片_20210728162853.jpg
8 a+ d7 z, x5 v/ v

, C$ P* g8 R; G7 U7 _9 L2 _' T* O

使用道具 举报

回复

快速回复主题

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部