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2021年罗湖区东门街道螺岭社区民生微实事项目 “共享瑜伽乐，和谐健康美”螺岭社区瑜伽课堂（四） “瑜”见更好的自己
1 `3 z+ T" r" w+ y, b 为贯彻落实“我为群众办实事”精神，满足和丰富社区居民的业余生活，螺岭社区积极开设了“共享瑜伽乐，和谐健康美”螺岭社区瑜伽课堂，瑜伽课自5月17日开课以来，倍受辖区居民的喜爱。 9月13日，螺岭社区瑜伽课堂在罗湖区东门中路2112-1号万达丰大厦六楼综合文体中心舞蹈室如期开展。本次课堂使用瑜伽砖和瑜伽轮进行练习，在练习过程中，老师亲自示范，结合学员们的实际情况，教授舒展腰、颈、脊柱等部位，纠正学员不规范动作。在老师的带领下，学员们缓缓伸展双臂，调整呼吸，尽量把每个动作都做得标准，全身心感受瑜伽的安宁、平和与愉悦。 在下课后，大家纷纷表示：“现在身体的柔韧性变好了很多，心情也都舒畅了很多，平衡力也好多了，身体的其他部位也得到了舒展，学得很开心，自己也会在家坚持做瑜伽运动，养成运动的好习惯，也希望活动能继续开展下去。”学员们都非常感谢社区提供了一个工作、家庭之外放松身心、互动交友的平台，能让女性居民锻炼身体、缓释压力。
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本帖最后由 螺岭社区发言人 于 2021-9-18 10:56 编辑
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