为了增强残障人士强身健体意识,倡导健康的生活方式,桂木园社区老年人日间照料中心于11月开展了“八段锦学习小组活动”。 八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法,八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。学习八段锦不仅有利于消除疲劳、锻炼腰肌,还能促进血液循环,预防肠胃病等。 2021年11月2日,第一节八段锦学习小组正式开课。本次小组活动安排在每周二上午开展,由日照中心的保健医生李医生担任老师,每节课学习八段锦中的其中两段内容,李医生耐心指导每位组员的动作姿势,鼓励学员温故而知新,每天回家后复习老师教过的动作要领,下一次上课时再带领组员学习新的知识。此外,李医生还给有需要的组员测量血压,对患有慢性病的组员给予健康饮食指导。 11月23日小组活动圆满结束,本次小组活动受到组员的欢迎,大家纷纷表示期望日后能多开展此类活动,让大家的身体更加健康。 桂木园社区老年人日间照料中心 谢纯珍供稿 2021年11月23日 , }; W, I" I7 e8 [5 B
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