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六字养生秘诀

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主帖
发表于 2021-12-17 20:58 |只看该作者 |倒序浏览
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4 I" _) Q; _$ {2 I  ①顺:养生跟着季节走;②静:让心安静下来;③修:修身行善烦恼少;④调:多做深长呼吸;⑤补:有补有泻最健康;⑥固:固精(保护肾气,重在节欲)、固气(少说话,多晒太阳,多做有氧运动,不熬夜)、固神(调养七情,控制情绪)。 ​​​​; Z9 b4 Q9 ]9 J3 T7 T+ A

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