“快乐相伴，健康同行” 木棉岭社区长者健康管理小组

木棉岭社区服务中心

     由罗湖区东晓街道木棉岭社区党委、木棉岭社区党群服务中心开展的“快乐相伴、健康同行”木棉岭社区长者健康管理小组第五节于2022年1月17日下午顺利完成，至此，木棉岭社区长者健康管理小组圆满结束。
1 a, P9 F* e3 I# o7 G5 ?$ Y     本次长者健康管理小组共五节，第一节小组通过开场游戏“快乐传递”打破了组员们初次参加小组的隔阂，使得小组组员之间迅速熟悉起来，社工趁机同组员们建立了小组规则，让组员们对这个新的集体有了进一步的归属感和认同感。紧接着又通过提问和引导的方式带领大家学习了老年人的十大常见疾病及其防治，并着重讲解了老年人常见慢性疾病的健康饮食以及运动对预防老年人慢性疾病的作用，使组员对老年人的常见慢性疾病及其防治有了初步的认识；第二节小组的目标是让组员了解老年痴呆症与帕金森疾病的病因及不同发病阶段的临床表现，初步认识运动对预防老年痴呆的作用。社工通过游戏“耳灵手快”让组员们切身体验各肢体的协调性，感受身体的灵敏度，并顺利带入小组专题内容，进入老年痴呆症与帕金森疾病的介绍；第三节小组通过开展“大球小球”、“你说我做”等趣味暖场游戏，进一步营造了积极融洽的小组氛围，同时也让组员们在一片欢声笑语中感受到运动所带来的悦愉心情，并通过游戏顺利进入本节小组的专题内容，与组员们一起学习了运动对慢性病的防治及功效，以及运动对身体的十大影响，详细讲解适合中老年朋友的有氧运动以及时参加有氧运动时的注意事项；第四节和第五节小组因为突发疫情原因改为线上形式举行，社工详细为大家讲解了户外有氧运动对中老年人预防慢性疾病的作用，并通过视频为大家播放了几处适合中老年人户外活动的场所，接着社工又为大家讲解了科学饮食对慢性病防治的作用，并介绍了“三高”病人的科学饮食方法，以及饮食和运动时需注意的禁忌等内容，最后通过竞赛抢答的方式将前几节小组的健康知识进行竞赛，加深组员们对健康养生知识的巩固。
     本次小组不但为组员们搭建了互助支持网络,扩大了组员们的朋辈交友圈，而且还向组员们传播了预防慢性疾病的科学饮食方法，帮助组员们建立了健康的生活方式，同时还培养了组员们积极乐观的生活态度，树立了健康的生活价值观，为社区老年人精神文化生活的建设做出了助力，有效推动了社区新时代文明实践站的创建。
木棉岭社区    曾清霞     25168556

! S+ J; t( z1 k( L+ n. v
& z" Z) S9 }5 C$ d9 G5 k+ j