笋岗街道笋西社区“魅力女性，健康同行”瑜伽公益服务课

笋西社区党群服务中心

为丰富社区居民业余生活，提高居民的健康意识，2023年12月5日下午，在笋西社区党委的支持下，笋西社区党群服务中心、笋西社区新时代文明实践站开展了“魅力女性，健康同行”笋西社区瑜伽公益服务课。

活动开始时，瑜伽老师首先从基本的呼吸、调息、冥想开始教起，帮助大家逐步放松身心。在老师的引导下，大家逐渐掌握了基本的瑜伽动作，包括静坐、单腿站立、曲腿展臂等。老师不仅耐心地纠正每一个不规范的动作，还详细解释了每个动作背后的意义和作用。

参与此次瑜伽活动的居民纷纷表示这次活动让他们对瑜伽有了更深入的了解，也体验到了身心健康的魅力。他们表示，在忙碌的生活中，通过瑜伽放松身心，调节情绪，感觉更加平静和满足。

通过瑜伽活动开展，满足社区居民对身心健康的需求，通过专业瑜伽老师的指导，让大家了解和体验瑜伽的魅力。笋西社区接下来将开展类似的活动，为居民提供更多的健康与快乐。