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东门街道社区讲师团课程-黄帝内经・上古天真论养生讲座

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发表于 2024-1-22 15:58 |显示全部楼层
      活动中,我们邀请到了东门街道讲师团的张咏梅讲师作为主讲人,分享了自己学习《黄帝内经》的历程,介绍了《黄帝内经》包括《素问》81篇和《灵枢》81篇,分别对“关于生命,对天、地与生命的关系,人在天地之间每天24小时如何根据子午流注学养生”和根据全身重点穴位养护五脏六腑。从“女子七年一个生命周期”“男人八年一道坎”分享了早在2500年前老祖宗在《黄帝内经》中总结的生命规律。
      最后建议大家以一日三件事:1.打球、游泳、做肩操打开迷走神经;2.微笑使人善良,微笑面对每一天;3.助人有益健康。积极乐观应对生活和人生。
      这场活动使参与者认识到,古代养生达人能够依据相关自然规律来调整自身的作息和肢体活动,适时补充精气,以养护元神,从而实现健康长寿的目标。
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