做自己的情绪小管家 ——新围社区儿童情绪管理小组

新围社区发言人

做自己的情绪小管家

——新围社区儿童情绪管理小组

新围社区党群服务中心 周丽如

        为帮助社区儿童更好地认识和管理情绪，促进心理健康发展，2025年6月8日、6月15日下午，新围社区党群服务中心于联动深圳市未成年人救助保护中心、深圳市懿路同行社会工作服务中心开展了为期四节的“做自己的情绪小管家”儿童情绪管理小组。本次活动旨在通过互动游戏、情景模拟、绘画表达等方式，引导孩子们学会识别、接纳、调节和转换情绪，培养积极乐观的心态。​​

        在小组活动中，社工精心设计了"情绪猜猜猜"互动游戏，引导孩子们认识开心、愤怒、悲伤、害怕等基础情绪。通过"情绪温度计"环节，孩子们用不同颜色的贴纸标注自己的情绪状态，并分享情绪背后的故事，在轻松愉快的氛围中理解"情绪无好坏"的理念，学会觉察和表达自身感受。

        除此以外，社工带领孩子们体验"深呼吸练习"、"正念放松"等实用技巧，并指导他们制作个性化的"快乐清单"。在情景模拟环节，孩子们通过角色扮演学习使用"我句式"（如"我感到...因为..."）来表达内心感受，掌握更健康的情绪表达方式。

        本次小组活动，不仅为孩子们提供了提供了实用的情绪管理工具，更重要的是在他们心中播下了"情绪智慧"的种子。接下来，新围社区将持续关注儿童心理健康，开展更多寓教于乐的活动，帮助孩子们建立积极的心态，健康快乐地成长。

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