【北站社区】舒心养生--北站社区老年人心理关爱讲座

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舒心养生--北站社区老年人心理关爱讲座

  为推进“百千万工程”的深入实施，聚焦老年人心理健康，2025年7月3日，由笋岗街道办事处主办，融合教育科技（深圳）有限公司承办，北站社区党委、北站社区党群服务中心协办舒心养生——老年人心理关爱讲座，吸引了20位社区老年人踊跃参与。本次讲座以独特的 “经络情绪调节法” 为切入点，为社区长者带来了一场身心放松的养生之旅。​

  活动伊始，心理治疗师通过轻松的互动，引导长者们进入放松状态。随后，各种舒缓的音乐依次响起，大家在音乐的陪伴下，闭上眼睛，沉浸在音乐的世界中，感受着身心的逐渐放松。现场还设置了音乐冥想、节奏互动等环节，用简单的乐器和身体节奏，共同创造出和谐美妙的音乐，在欢乐的氛围中释放内心的压力。

  接着，老师开始手把手指导“经络拍打方法”，从手部的内关穴到腿部的足三里，每个穴位的位置、功效以及拍打力度和频率都进行了细致讲解。老人们认真聆听，不时拿出小本记录，还跟着老师的示范动作，有模有样地练习起来。​

  许大爷笑着说：“好久没这么开心过了，敲敲打打不仅活动了筋骨，心里也畅快多了！”大家在熟悉的老歌旋律中，轻声亨唱，现场充满欢声笑语。

  此次讲座不仅让老年人掌握了实用的舒心养生小方法，更搭建了一个邻里交流的平台，增强了社区的凝聚力和归属感。未来，北站社区将继续关注老年人的身心健康，开展更多形式多样的关爱活动，帮助老年人在家就能轻松调养身心，享受幸福、健康的晚年生活。

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通讯员：程晶